Baldrian

(Valeriana officinalis )

Verwendbare Pflanzenteile:

Baldrianwurzeln

Verwendung:

Angst - und Erregungszustände , Unruhe, nervöse Schlafstörungen , nervöse Herzbeschwerden , Reizbarkeit, Verstimmung , Antriebsarmut  und Konzentrationsschwäche .

Wirkstoffe:

Aetherisches Öl , Valepotriate.

Zubereitung:

Ø      Ein Teelöffel Wurzeln auf 1 Tasse Wasser als Kaltwasserauszug   (12 Stunden ziehen lassen) oder

Ø      Ein Teelöffel Wurzeln auf 1 Tasse Wasser als Abkochung (kurz aufkochen). oder

Ø      Zwei Teelöffel Wurzeln mit 2 Tassen siedendem Wasser aufgießen.

 

Dosierung:

Täglich 1 Tasse, oder vom Aufguß 1bis2 Tassen vor dem Schlafengehen.

Mischung:

Als beruhigender Nerventee mit Hopfen , Melissen, Lavendel  und Kamille .

Hinweis:

Im Handel sind Baldrianwurzeln  (Valerianae radix), Baldriantinktur  und Baldrianbadextrakt erhältlich.

Vorsicht Vergiftungsgefahr  bei Überdosierung.

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